Pengalaman Cabaran Berpuasa Bersama Shaklee : 1

Setelah melalui beberapa hari berpuasa, baru hari ini berkesempatan untuk update. :) Ya Allah Ya Tuhanku, Kau bantulah aku untuk terus beristiqomah mengikuti denai sunnah Nabi Mu... Amin...

Pada hari Isnin yang lalu, saya berkesempatan untuk berpuasa sunat bersama dengan En. Suami. Kami bersahur ala kadar, dan mengambil supplement Shaklee seperti biasa. :)

Antara vitamin yang diambil ialah ; Vita Lea, B Complex, dan minum ESP. :) Wah! Semuanya vitamin pemberi tenaga! :)

Alhamdulillah, saya bekerja seperti biasa. Perut pun berasa kenyang sampai ke petang! :) Paling rasa bersyukur, apabila saya tidak berasa lesu dan penat walaupun berpuasa sambil menyusukan anak! :)

Syukur Alhamdulillah, asbab vitamin, saya mampu bertahan walaupun saya bekerja, dan seorang ibu yang menyusukan anak yang berumur 1 tahun 25 hari! :)

Suami saya sendiri seorang yang 'liat' berpuasa sunat. Penatlah... Tak laratlah, katanya... Hihi... Namun, dengan Shaklee dia tidak perlu berasa runsing lagi... :)

In Shaa Allah, saya akan teruskan Cabaran Berpuasa Bersama Shaklee ini. Dan saya berasa lebih yakin untuk berpuasa Ramadhan nanti tanpa perlu risau susu merudum dan letih lesu berpuasa! :)

Jika ingin tahu info lanjut tentang vitamin Shaklee, bolehlah hubungi saya di 0136463442. In Shaa Allah, saya bersedia berkongsi pengalaman dan apa jua tips dengan anda tentang Shaklee. :)

FOLATE DALAM B COMPLEX DAN VITALEA SHAKLEE

Pengambilan folat adalah sangat penting dan harus DIAMBIL walaupun anda BELUM LAGI HAMIL. ia perlu diambil bagi membantu untuk mengurangkan RISIKO terhadap sesetengah KECACATAN BAYI iaitu kecacatan TIUB NEURAL.

TAHUKAH ANDA APA MAKSUDNYA?

Maksudnya bagi mereka yang merancang untuk hamil, adalah perlu untuk mengambil asid folik sebelum mereka hamil. Ini untuk menjaga kesihatan kandungan dari perkara dan kecacatan yang tidak diingini.

APAKAH KECACATAN TIUB NEURAL?

Kebiasaan yang paling banyak berlaku di kalangan bayi adalah kecacatan pada otak dan kepala saraf tunjang (spinal cord) yang dipanggil Neural Tube Defects (NTD). Kecacatan ini menyebabkan kelumpuhan pada bayi. Tidak terbayang keadaannya namun selagi kita boleh berusaha untuk elakkannya maka buatlah sesuatu supaya kita tidak rasa ralat kemudian hari.

Lagi satu kecacatan yang biasa berlaku adalah kelahiran tanpa tempurung kepala yang sempurna yang mana dipanggil Anencephaly. Ia berlaku hasil dari penutupan tempurung otak yang tidak lengkap pada awal kehamilan.

Sumber Asid Folik:

1. Dari Buah-buahan, sayuran hijau, kekacang
2. Jus oren
3. Barli
4. Beras perang
5. Keju
6. Vitamin B Complex dan multivitamin yang mengandungi asid folik.

Berapa banyak Asid Folik harus diambil?
Untuk mereka yang merancang ingin hamil dan yang sudah hamil, pengambilan 400mcg asid folik adalah memadai. Shaklee juga menawarkan asid folik yang lengkap untuk ibu hamil dan mereka yang merancang kehamilan. Anda boleh mengambil Vitalea dan B Complex shaklee untuk tujuan ini.

 

Credit

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

--------------------------------------------------- 

Hubungi saya Ummu Ain dengan sms ke 013 6463442 atau email bidadarikecilsayang@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Like Page di FB ; http://www.facebook.com/bidadarikecilblog untuk mendapat info dan tips-tips PERCUMA setiap hari! :)

BAHAYAKAH HB RENDAH KEPADA IBU HAMIL?

HB rendah ini selalunya dikaitkan dengan hemoglobin darah yang rendah. Hemoglobin adalah sejenis sel darah merah yang sangat penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Jika kekurangan hemoglobin seseorang boleh kelihatan pucat dan mungkin boleh mengalami pitam.

Jika dalam keadaan biasa pun kita digalakkan menjaga paras hemoglobin ini apatah lagi semasa hamil. Bila hamil sudah tentu bayi dalam kandungan memerlukan banyak sel darah merah untuk tumbesarannya.

Penyebab HB Rendah

·                     kurang nutrisi contohnya zat besi, asid folik dan vitamin B12.

·                     masalah buah pinggang

·                     kehilangan darah mungkin dari pembedahan

HB Rendah Dan Kehamilan

Ibu yang hamil memerlukan 50% lebih zat besi daripada biasa. Jadi ibu-ibu jangan skip vitamin yang dibekalkan oleh doktor anda ye. 

Tanda-Tanda HB Rendah

·                     pening

·                     rasa letih dan tidak bermaya

·                     sakit kepala

·                     pucat

·                     nafas yang pendek, termengah-mengah

·                     tidak boleh memberi tumpuan

Risiko Dan Kesan HB Rendah

·                     keguguran

·                     kelahiran bayi pra matang

·                     bayi kecil

·                     koma

·                     meningkatkan kebarangkalian ibu meninggal dunia

Vitamin Vitalea Shaklee dan B-Complex dapat membantu dalam meningkatkan HB kita. Kandungan asid folik, zat besi dan B12 yang terdapat dalam multivitamin dan B Complex Shaklee ini sangat membantu untuk melengkapkan nutrisi harian kita. Ramai rakan-rakan Bidadari Kecil yang mempunyai masalah HB rendah ketika hamil mengakui dan sangat menyukai Vitalea dan B-Complex Shaklee ini. Cubalah sekarang! 

 

 Credit Permata Cintaku

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

--------------------------------------------------- 

Hubungi saya Ummu Ain dengan sms ke 013 6463442 atau email bidadarikecilsayang@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Like Page di FB ; http://www.facebook.com/bidadarikecilblog 

untuk mendapat info dan tips-tips PERCUMA setiap hari! :)

Zat Besi : Penting Untuk Bayi dan Ibu

Anda ibu mengandung yang kekurangan darah?

Anda ibu yang menyusukan anak?

BAHAYA KEKURANGAN ZAT BESI:

Masih ramai ibu mengandung tidak tahu masalah kekurangan zat besi yang serius sangat merbahaya dan ia boleh menyebabkan masalah kesihatan bukan sahaja kepada ibu, tetapi turut memberi kesan pada bayi yang dikandung. Kepentingan zat besi semakin bertambah selepas melahirkan dan sepanjang menyusukan anak.

SANGAT IDEAL UTK IBU MENGANDUNG, BERPANTANG DAN MENYUSUKAN BAYI.

Jom baca info menarik ini yang diambil dari harian metro:

RASA letih, tidak sihat, emosi mudah terganggu dan tubuh lemah sering berlaku pada kebanyakan wanita mengandung hingga mereka terlepas pandang dan menganggap ia perkara normal sehingga ia tidak diberikan perhatian serius.
Mereka mengabaikan gejala yang dialami kerana menganggap semua itu adalah kesan akibat perubahan hormon dalam badan, namun sebenarnya bagi seorang daripada tiga wanita, masalah terbabit boleh menandakan gangguan yang lebih serius iaitu anemia atau kekurangan sel darah merah akibat tidak mendapat zat besi secukupnya. 


Memandangkan seorang daripada tiga wanita mengandung mengalami masalah kekurangan zat besi, keadaan itu lebih lazim berlaku daripada yang disangka.

Walaupun masalah kesihatan itu bukan normal, tetapi ia sering tidak diperiksa atau dirawat menyebabkan ramai ibu dan bayi mengalami kesan kesihatan dalam jangka panjang.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr Premitha Damodaran, berkata ramai masih tidak tahu masalah kekurangan zat besi yang serius adalah merbahaya dan ia boleh menyebabkan masalah kesihatan serius bukan saja kepada ibu, tetapi turut memberi kesan pada bayi yang dikandungnya.

Beliau berkata, wanita bukan saja perlu mengambil zat besi yang cukup semasa mengandung, tetapi ia juga penting sebelum proses mendapatkan zuriat. Kepentingan zat besi semakin bertambah selepas melahirkan anak dan sepanjang tempoh menyusukan anak.

“Zat besi adalah komponen utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen ke seluruh badan untuk memastikan kelangsungan hidup.

“Oleh itu, wanita yang menghadapi risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri ketika hamil serta selepas melahirkan anak dengan mengawasi kandungan darah mereka.

“Apabila bilangan sel darah merah kurang daripada normal (12 hingga 15mg/dl) wanita menghadapi risiko mengalami jenis anemia yang paling umum iaitu anemia kekurangan zat besi,” katanya.

Menurutnya, kekurangan zat besi dalam badan berpunca daripada diet yang tidak cukup zat besi, penyerapan rendah oleh badan, kesan sampingan ubat tertentu, keadaan genetik, kehilangan darah teruk dan kehamilan.

Wanita hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menyokong keperluan khasiat pemakanan diri sendiri dan juga tumbesaran bayi mereka.

Katanya, dianggarkan wanita memerlukan kira-kira 50 peratus lebih banyak zat besi ketika hamil iaitu pertambahan jumlah daripada 15mg/dl kepada 27mg/dl sehari.

“Malangnya, ramai wanita memulakan kehamilan tanpa mempunyai simpanan zat besi secukupnya untuk memenuhi permintaan lebih tinggi badan terhadap mineral itu, menyebabkan anemia kekurangan zat besi yang berlanjutan berlaku sehingga selepas melahirkan anak,” katanya.

Antara wanita yang berisiko mengalami anemia kekurangan zat besi selepas bersalin ialah:

  Wanita yang disahkan menghidap anemia kekurangan besi semasa hamil

  Wanita yang mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak

  Wanita yang sudah beberapa kali melahirkan anak

  Ibu yang menyusukan bayinya


Bagaimana hendak mengetahui jika seseorang wanita itu mengalami anemia? Antara gejala anemia yang sering dilaporkan ialah pucat, letih, lesu, sesak nafas dan jantung berdegup laju.

Katanya, anemia ketika hamil dan selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan komplikasi kehamilan yang serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, saiz bayi yang kecil, koma dan paling membimbangkan ialah kemungkinan ibu meninggal dunia.

Anemia ketika hamil boleh dikesan dengan penentuan tahap hemoglobin dalam darah melalui ujian darah.

Sebelum merancang untuk mengandung, wanita juga digalakkan berjumpa doktor dan menilai tahap hemoglobin dalam darah namun malangnya, kebanyakan wanita hanya berjumpa doktor apabila sudah mengandung dan ketika ujian darah dijalankan, mereka sudah pun didapati mengalami anemia ringan.

Wanita hamil yang mempunyai kepekatan darah lebih 11g/dl adalah normal manakala yang mencatat 9 hingga 11g/dl menunjukkan masalah anemia ringan, 7 hingga 8.9g/dl pula anemia sederhana dan bacaan kurang daripada 7.0 mengalami masalah anemia tahap teruk.

Dalam keadaan lebih serius, rawatan perubatan diperlukan memandangkan kumpulan wanita hamil itu menghadapi risiko kelahiran bayi pramatang dan mendapatkan bayi dengan berat badan rendah ketika dilahirkan.

Menurut Dr Premitha, tahap keterukan dan punca anemia menentukan terapi yang akan disyorkan oleh doktor, selain pesakit perlu membuat serba sedikit perubahan gaya hidup dan pemakanan.

Bagi menambah bekalan zat besi ketika proses mendapatkan zuriat, semasa hamil dan menyusukan bayi, Dr Premitha menyarankan meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur berdaun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai, labu, bijan dan tauhu.

“Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia. Pilih rumusan besi yang boleh diterima oleh badan kerana ia penting untuk memulihkan kekurangan hemoglobin dan mengoptimumkan penyerapan zat besi, membantu wanita menangani anemia semasa hamil dan juga mengurangkan kesan sampingan seperti sembelit.

“Wanita yang menghadapi risiko anemia juga boleh mempertimbangkan pilihan zat besi tambahan dengan salutan perasa untuk melindungi rasa logam,” katanya.

Selain itu, bagi meningkatkan keberkesanan terapi zat besi, ibu disyorkan mengambil zat besi, folat, kuprum dan zink tambahan bersama makanan untuk mengurangkan kesan rencatan.

Vitamin C tambahan disyorkan diambil bersama makanan kerana diketahui meningkatkan serapan zat besi manakala teh dan kopi mengurangkan serapan zat besi jika diambil satu atau dua jam sebelum mengambil zat besi tambahan.

Kalsium tambahan pula disyorkan diambil secara berasingan daripada zat besi, contohnya sebelum tidur, untuk mengurangkan rencatan kepada penyerapan zat besi.

Menurut Dr Premitha, wanita perlu terus mengambil makanan kaya dengan zat besi dan pemakanan tambahan sehingga mereka berhenti menyusukan bayi atau selama enam bulan selepas melahirkan anak, yang mana lebih lewat.

Katanya, dalam kes anemia serius dan mengancam nyawa, wanita mungkin perlu dimasukkan ke hospital, diberikan pemindahan darah atau suntikan zat besi.

“Wanita hendaklah sentiasa memastikan kesihatan mereka dengan melakukan ujian darah apabila merancang untuk hamil, semasa hamil dan empat hingga enam minggu selepas melahirkan anak.

“Mereka boleh mengekalkan kecergasan masing-masing dengan mengambil jumlah zat besi yang secukupnya daripada makanan dan pemakanan tambahan yang membantu meningkatkan paras hemoglobin darah.

“Mereka dinasihatkan mendapatkan bantuan perubatan serta-merta jika terdapat simptom kekurangan zat besi,” katanya.


Memahami anemia dan kehamilan

Wanita hamil memerlukan 50 peratus lebih banyak zat besi.

Golongan berisiko adalah wanita yang pernah disahkan menghidap anemia ketika kehamilan terdahulu, pernah mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak, wanita yang sudah melahirkan anak beberapa kali dan ibu yang sedang menyusukan bayi.

Gejala dan kesan anemia terhadap kehamilan

Gejala anemia adalah pucat, letih, lesu, sesak nafas dan jantung berdegup laju.
Risiko keguguran, kelahiran pramatang, bayi kecil, koma serta peningkatan kebarangkalian ibu meninggal dunia.


Pengesanan

Pemeriksaan di klinik atau hospital untuk menentukan tahap hemoglobin dalam badan melalui ujian darah.

Sebelum merancang untuk mengandung, wanita digalakkan bertemu doktor dan menilai tahap hemoglobin dalam badan mereka.

Pencegahan dan rawatan Meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti ayam, sayur daun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai dan labu, bijan dan tauhu.

Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia.

Credit

♥ B Complex
~Sangat penting dalam membantu memetabolismakan karbohidrat, lemak & protein,
~Anti stress (sebagai penenang),
~Membantu meninggikan sistem pertahanan badan
~ menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga
~menggalakkan mood tenang dan positif
~ Vitamin B juga dapat melahirkan wajah yang cantik berseri dan tidak kusam.

VITALEA

♥ Vita-Lea Iron Formula/multivitamin
~ Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi.
~vitalea telah di lengkapi dengan iron
~ zat besi membantu untuk tidak mudah pitam atau pening
~Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.

~ Ada kajian mengatakan, kandungan zat besi dalam susu ibu akan berkurangan selepas 6 bulan pertama menyusu bayi, dan ibu juga digalakkan menambah ikan bilis (salah satu sumber zat besi) ke dalam makanan pertama si comel. Maka, pengambilan vita-lea iron fortified ini membantu si anak memebesar dengan baik.

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

--------------------------------------------------- 

Hubungi saya Ummu Ain dengan sms ke 013 6463442 atau email bidadarikecilsayang@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Like Page di FB ; http://www.facebook.com/bidadarikecilblog untuk mendapat info dan tips-tips PERCUMA setiap hari! :)