Selamat bekerja!

Assalamualaikum dan selamat bekerja semua!!! :) Semoga hari ini kita buat yang terbaik punya! Banyakkan bersyukur, kurangkan mengeluh.

Bagi ibu menyusu yang berkerjaya pula, ini ada tips khas buat anda. Eklusif daripada Bidadari Kecil.

Jom semua kita banyakkan senyuman manis dan bekerjalah dengan sesungguhnya. :)

SUSU IBU : FAKTA DAN MITOS

Jurnal Perubatan The Lancet dalam artikel The World Forgotten Children 2 tahun lalu mendedahkan, hampir 11 juta kanak-kanak akan mati sebelum mereka mencapai umur 5 tahun. Manakala lebih separuh daripada kanak-kanak ini iaitu dalam anggaran kira-kira enam juta orang, akan mati disebabkan penyakit yang selalunya mudah dicegah atau dirawat kesan tidak disusukan ibunya.

Bayi negara ini `tidak `ketinggalan' kerana 58 peratus daripada kanak-kanak di seluruh dunia tidak menerima penyusuan susu ibu sepenuhnya pada empat bulan terpenting dalam hidup mereka yang mana 25 peratus adalah kekurangan zat iaitu penyumbang kepada 60 peratus kematian kanak-kanak. Hakikatnya, lebih dua 2 juta kematian bayi berusia kurang lima bulan boleh dicegah menerusi proses sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi; penyusuan susu ibu yang lebih baik (1.3 juta) dan penyusuan badan lengkap (0.6 juta).

Mitos mengenai susu ibu termasuk:

* Susu kering - Hanya satu peratus wanita tidak boleh menyusukan bayi mereka. Selebihnya kerana tidak bersungguh-sungguh.

* Luka - Biasa apabila menyusukan bayi. Cara menyusu, kedudukan bayi yang tidak betul menyebabkan boleh berlaku kecederaan.

* Penyebab sakit kuning - Susu ibu bukan penyebab sakit kuning, sebaliknya akibat hati yang belum berfungsi sepenuhnya.

* Berhenti menyusu bila bayi muntah-muntah - Sebaliknya ia adalah ubat terbaik bagi jangkitan usus bayi yang menyusu badan.

* Berhenti menyusukan bayi sekiranya ibu mengambil ubat - Satu jumlah yang sangat kecil kebanyakan ubat-ubatan muncul dalam air susu ibu. Beritahu doktor mengenai anda menyusu badan, maka doktor akan berikan ubat yang sesuai untuk ibu menyusu.

* Makan banyak untuk hasilkan banyak susu - Tidak benar. Ibu menyusu harus cuba untuk makan makanan yang seimbang, tidak perlu minum susu untuk membuat susu sebaliknya mengamalkan pemakanan yang sihat yang normal. Ibu perlu minum mengikut rasa dahaga beliau. Badan ibu tahu jika dia memerlukan lebih banyak cecair, dan memberitahu tubuh, dengan membuat terasa haus.

Faedah Susu Ibu:

* Kajian menunjukkan bayi diberikan susu ibu mempunyai risiko obesiti yang rendah berbanding kanak-kanak yang diberi susu formula.

* Risiko penyakit kronik ibu yang tidak menyusukan bayi adalah 30 hingga 200 peratus lebih tinggi berbanding ibu menyusukan bayi mereka. Keadaan ini menyebabkan berlaku peningkatan dramatik penyakit kencing manis dan lainlain dan menambah kos penjagaan kesihatan individu dan negara.

* Manfaat kepada ibu termasuk cepat pulih selepas bersalin, membantu mengurangkan berat badan, kurang risiko terhadap osteoporosis serta kanser ovari dan payudara.

* Pelbagai kajian menjelaskan penyusuan susu ibu memberi manfaat jangka panjang, termasuk meningkatkan pencapaian intelek, perlindungan terhadap tekanan darah tinggi, menurunkan paras kolesterol darah serta mengurangkan kejadian diabetes mellitus dan obesiti ketika dewasa.

BAGAIMANA SUSU TERHASIL

* Apabila bayi menghisap puting payu dara, rangsangan akan dihantar kepada kelenjar pituitari dan hormon yang dipanggil prolaktin dan oxytocin dihasilkan. Prolaktin menyampaikan arahan untuk menukar darah ke dalam susu ibu. Oxytocin akan terus beroperasi, untuk menolak susu ibu yang berkumpul di dalam saluran payudara.

* Susu ibu `dilepaskan' apabila bayi mulai menghisap pada puting payu dara. Pada hisapan pertama, ibu tidak dapat merasai `pengeluaran itu' bagaimanapun menerusi proses beberapa kali pengulangan, ibu dan bayi akan mulai mahir dan penyusuan ibu boleh berlaku secara normal.

* Susu terhasil dalam sel Acinar. Acinar terdiri daripada sejumlah besar sel-sel acinar. Ia dikeluarkan menerusi hisapan oleh bayi di puting payu dara dan keluar menerusi salur payu dara. Sel myoepithelial sekitar acinar bertindak bagai pam untuk mengeluarkan susu.

* Perlu diketahui, kecederaan termasuk sakit atau luka pada puting payu dara ketika proses penyusuan, boleh terjadi akibat ibu salah menyusukan bayi mereka. Justeru dapatkan tunjuk ajar daripada doktor atau jururawat yang sedia membantu. Jangan berputus asa.

Sumber: Penasihat Penyusuan Pigeon


Perlu mula seawal hamil

PENYUSUAN membekalkan pemakanan yang lengkap kepada bayi malah dapat melindungi bayi daripada jangkitan. Pelbagai kajian menjelaskan penyusuan susu ibu memberi manfaat jangka panjang.

Namun, apakah persediaan yang harus dilakukan? Berikut antara panduannya:


Persediaan sejak hamil :

* Bersedia dari segi mental untuk menyusukan bayi.

* Dapatkan maklumat mengenai penyusuan susu ibu daripada profesional kesihatan.

* Belajar teknik betul untuk menyusukan bayi.

Mula sejam selepas kelahiran :

* Letakkan bayi atas dada ibu sekurang-kurangnya 10 minit supaya agar mendapat sentuhan kulit.

* Rapatkan bayi ke payudara ibu untuk memulakan penyusuan dalam tempoh sejam selepas bersalin.

* Dapatkan bantuan daripada jururawat atau doktor untuk memulakan penyusuan susu ibu.

Susukan bayi dengan kerap dan ikut kemahuannya :

* Biarkan ibu sentiasa berada dengan bayi supaya bayi boleh disusukan seberapa kerap yang dikehendaki.

* Susukan bayi apabila dia menunjukkan tanda-tanda lapar (seperti membuka mulut, mencari payudara atau menangis).

* Susukan bayi siang dan malam sekurang-kurangnya lapan hingga 12 kali sehari.

* Jangan beri puting tiruan kepada bayi yang menyusu dengan susu ibu melainkan atas nasihat doktor.

* Pada usia bawah enam bulan, beri hanya susu ibu tanpa minuman atau makanan tambahan, termasuklah air kosong (melainkan atas nasihat doktor).

* Perhatikan tanda bayi menerima cukup susu seperti membuang air kecil enam hingga lapan kali sehari, membuang air besar setiap hari dan membesar mengikut berat badan normal mengikut carta pertumbuhan.

Perah susu :

* Berikan susu perahan sungguhpun sudah keluar bekerja. Berlatih memerah susu ketika cuti bersalin, sekurang-kurangnya dua minggu sebelum kembali bertugas.

* Ketika cuti bersalin latih bayi untuk menyesuaikan diri dengan susu perahan.

* Simpan susu perahan dengan betul.Susu perahan yang disimpan di dalam peti sejuk (2 - 4 darjah Celsius) selamat digunakan oleh bayi dalam tempoh lapan hari.

* Rancang jadual kerja supaya ibu mempunyai cukup masa untuk memerah susu.

Jaga pemakanan ibu dan bayi :

* Teruskan penyusuan ibu walaupun bayi sudah mengambil makanan pelengkap iaitu pada usia lebih enam bulan.

* Aturkan kerja rumah dan pastikan dapat tidur yang cukup.

* Makan makanan yang seimbang dengan tambahan satu sajian susu dan nasi atau bijirin lain.

* Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air minuman sehari.

Sokongan pasangan serta orang sekitar :

* Suami perlu berikan sokongan. Berikan perhatian kepada anak-anak lain ketika isteri sedang menyusukan anak-anak.

* Bantu isteri dengan kerja rumah.

* Dapatkan isteri makanan berkhasiat serta utamakan keperluannya.

* Majikan boleh sediakan tempat ibu memerah susu yang selesa serta peti ais di tempat berkenaan membolehkan susu perahan disimpan.

* Profesional kesihatan dan pengasuh kanak-kanak boleh menyokong penyusuan susu ibu dengan memberikan susu ibu saja kepada bayi apabila ibu mula bekerja.

* Oleh kerana kebaikan penyusuan susu ibu terbukti, maka galakan penyusuan susu ibu adalah amat diperlukan.

* Ibu mestikan berfikir secara positif dan tidak menganggap bahawa mereka tidak boleh menyusukan bayi selepas mereka kembali bekerja.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia.


Sila Like Page dan Hubungi : 

Page Bidadari Kecil

Ummu Ain 0136463442

ID Shaklee : 881669

bidadarikecilsayang.blogspot.com

Penangan Energy Soy Protein (ESP) Shaklee

Saya dan suami mula mengenali ESP ni semenjak Ramadhan tahun lepas. ESP (850gram) ni adalah protein yang diambil khasiatnya daripada 30 kilogram kacang soya!

Seperti yang kita sedia maklum, soya ini menjadikan badan kita mempunyai cukup air. Kita tak cepat letih dengan pengambilan air ini.

Telah dibuktikan, suami saya sendiri memandu dari Shah Alam ke Kuala Terengganu tidak seperti orang yang lemah di bulan puasa. 

Suami saya juga menjalani street photographynya dengan penuh bertenaga di Kudat, kawasan yang sangat panas. luka cepat sembuh, penglihatan semakin baik, 

Antara kelebihan ESP yang ketara adalah. kulit saya semakin gebu dan sihat, pengaliran darah lagi lancar, oksigen yang mencukupi dalam darah, dengan kata lian, darah kita sihat!

Paling saya hargai ESP ini, kandungan susu dalam badan saya semakin bertambah dengan pengambilan ESP ini. Kandungan susu berwarna sedikit kekuningan, menandakan khasiat yang terdapat pada susu badan saya. Anak saya, Ain sangat puas menyusu dan kenyang dengan susu ibunya!

Bunch ia dengan Milo, jus buah kegemaran, atau Sunquick Berries, dalam keadaan yang tak terlalu panas (terlalau panas akan hilangkan khasiat protinnya) pastinya menyerlahkan hari anda!

Bersedia untuk 365 hari ini? Minumlah ESP! Go!

Saya tidak cukup susu badan. Apa penyebabnya?

ISU TIDAK CUKUP SUSU NI MEMANG SELALU BERMAIN-MAIN DALAM FIKIRAN PARA IBU TERUTAMANYA IBU YANG DALAM PANTANG DAN SUDAH NAK MASUK KERJA BALIK. JUGA TERJADI PADA IBU-IBU YANG BAYINYA BERUSIA LEBIH 6 BULAN. 

Breastfeeding With Confident!

Hakikatnya susu badan ibu adalah berbeza mengikut umur bayi, keadaan, persekitaran, dari sehari ke hari, bulan ke bulan. Jangan risau lebih-lebih ye para ibu.

Faktor-faktor yang menjadi isu dalam penyusuan terutamanya bagi yang mengepam:

1. Jumlah output yang kita dapat semasa pam. 

Jumlah inilah yang sering dijadikan kayu ukur sedikit atau banyak susu sedangkan kita lupa yang pengeluaran susu juga ada turun naiknya. Normal jika susu kadang-kadang sikit, kadang-kadang banyak, tidak semestinya akan dapat amount yang sama setiap hari. Jika hasil pam berkurang pada hari tersebut, tidak bermakna itulah petanda susu badan makin kurang!

2. Semalam dapat 8 oz sekali pam, hari ini dapat 4 oz sekali pam. 

Ibu pun mula stress sebab fikirkan jumlah yang dapat hanyalah sedikit.

3. Perlu dingat aktiviti mengepam tidak se "effektif" dengan penyusuan secara direct. 
Kemungkinan jumlah output yang kita dapat adalah tidak sama banyak seperti kita menyusukan bayi secara direct.

Adakah normal jumlah output susu yang saya dapat?

Jangan sesekali bandingkan jumlah susu yang berjaya dipam dengan orang lain. Ianya sudah tentu berbeza contohnya bagi ibu yang menyusu badan fulltime (biasanya ini berlaku dalam pantang) dan juga ibu yang mengepam secara konsisten dan bukan fulltime (ibu yang sudah kembali bekerja).

Semasa dalam pantang, ibu menyusu badan sepenuhnya. Dan ibu juga mungkin juga mengepam, hasilnya katakan 2 oz setiap kali pam. Ibu yang sudah masuk kerja akan pam di tempat kerja dan dapat 4 oz sekali pam. Tidak bermakna yang ibu dalam pantang itu merudum susunya kerana dia sudah pun direct feed bayi.

Juga perlu diingat adalah normal jika ibu menyusu secara direct sepenuh masa perlukan beberapa sesi pam untuk dapatkan 2 oz susu contohnya.Susu itu adalah susu 'extra' sebenarnya, jangan rasa lepas menyusukan bayi masih lagi berharap dapat 8 oz semasa pam. Ibu yang telah mula bekerja dan tidak bersama bayi mungkin perlukan satu sesi mengepam sahaja untuk mendapat sebanyak itu.

Jangan stress jika tak dapat kumpulkan penuh freezer dengan stok susu. Ianya adalah normal, jangan risau ye. Memanglah kita akan dapat banyak susu semasa dalam pantang kerana susu masih lagi belum mencapai tahap konsisten. Maksudnya kita belum ada jadual yang khusus atau bayi masih lagi belum menunjukkan pola minum yang konsisten.

Semasa bayi mengalami "growth spurt" juga dijangkakan susu akan terasa tidak cukup kerana bayi menyusu lebih dari kebiasaannya. Dengan itu ibu akan mengalami rasa 'macam tak cukup susu je"..

Keadaan ini boleh diatasi dengan lebih kerap mengepam dan direct feed bayi.

Jangan lupa juga susu akan kemungkinan effect jika anda mengalami period. Keadaan ini adalah normal dan akan berakhir, jangan risau.

JUMLAH SUSU YANG KITA DAPAT SEMASA MENGEPAM BUKANLAH UKURAN 'MILK SUPPLY' KITA!

Hubungi saya dengan sms ke 013 6463442 atau email bidadarikecilsayang@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Credit Permatacintaku

5 Perkara TIDAK Pada Ibu Menyusu Badan

Untuk menjayakan penyusuan secara eksklusif sudah pastinya disiplin amat diperlukan. Bukan sehari dua malah jika ingin melengkapkan penyusuan sehingga 2 tahun sangat memerlukan komitmen dari sang ibu.

Apa perkara yang patut kita katakan TIDAK bila membuat keputusan untuk menyusu badan?

1. TIDAK pada susu formula. 

Tidak perlu bimbang dengan perasaan yang menghantui 'cukup ke susu aku nanti?'...'takpelah beli dulu susu formula untuk simpanan takut-takut susu tak cukup'.

2. Katakan TIDAK pada alasan yang tidak munasabah.

Sentiasa beralasan. Boleh ke bagi komitmen sedangkan aku ibu bekerjaya? Nanti bila sudah bekerja, mesti tiada masa untuk mengepam.

3. Katakan TIDAK pada sejarah silam. 

Mungkin sebelum ni anda tidak berjaya susukan bayi, jika untuk anak seterusnya tidak semestinya tidak boleh berjaya. Ingat susu badan ada atau tiada bukan atas sebab KETURUNAN. Ibu saya dahulu tiada susu badan, saya mesti tiada juga.

4. TIDAK benarkan orang yang negatif dalam penyusuan mempengaruhi minda anda. Tetapkan pendirian, dapatkan sokongan dari sekeliling terutamanya suami. Jika tidak dapat sokongan dari suami jangan cepat mengalah, jadikan ia sebagai cabaran, suatu hari nanti semua yang membangkang akan tabik pada kesungguhan anda.

5. Katakan TIDAK pada sikap tunggu dan lihat. 

Nanti bila sudah keluar baby bolehla aku baca info-info atau belajar cara-cara penyimpanan susu. Silalah cari info sebanayk mungkin selama mana yang boleh. Seeloknya mulakan dari permulaan mengandung.

Ayuh ibu-ibu semua, kita menyokong penyusuan ibu yang ternyata sangat banyak kebaikannya. Good Luck!

Hubungi saya dengan sms ke 013 6463442 atau email bidadarikecilsayang@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Credit Permatacintaku

Bagaimana Ingin Berjaya dalam Penyusuan Bagi Ibu Yang Bekerjaya?

Rasanya ramai ibu menyusu yang mula risau bila sudah hampir hendak masuk kerja. 

Masa tu mulalah kelam kabut hendak buat stok susu, masa tu juga baru hendak mengajar anak minum dari botol, masa tu juga baru belajar hendak pam. 

Untuk menjayakan penyusuan walau telah kembali bekerja ada tips yang berguna untuk para ibu:

 1. Belajar gunakan pam seawalnya 

Untuk mengelakkan anda merasa stress jika hasil yang didapati tidak memuaskan hati. Guna pam yang paling selesa bagi anda. Ingat, pam yang selesa bagi kita mungkin tidak sama dengan jenis pam yang selesa pada orang lain.

2. Buat stok susu sekurang-kurangnya 2 atau 3 minggu sebelum bermulanya kerja. 

Bagaimana hendak buat stok kalau bayi asyik berkepit je? Mudah saja, pam selepas bayi berhenti menyusu ataupun semasa bayi anda tidur. Walaupun susu yang dipam tidak banyak, kumpulkan sikit demi sedikit lama-lama jadi banyak juga.

3. Ajar bayi gunakan botol sekurang-kurangnya 1@2 minggu sebelum masuk kerja. 

Seeloknya minta bantuan orang lain untuk susukan bayi dengan menggunakan botol untuk memberi ruang bayi anda mengenali orang lain selain ibunya dan merasa selamat dengannya. Jika tidak diajar dari awal bimbang nanti bayi akan menolak botol dan sudah semestinya akan membuat anda bertambah stress.

Hubungi saya dengan sms ke 013 6463442 atau email bidadarikecilsayang@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Credit Permatacintaku